O corpo está mais receptivo aos líquidos, hidratos de carbono e outros nutrientes logo após a prática de desporto. No entanto, a recuperação pode ser um desafio, tendo que fazer malabarismos e comer e beber alternadamente com outros compromissos logo após a competição, como falar com treinadores, impressa ou companheiros de jogo. O foco da…

Existem regras que, apesar de serem aparentemente óbvias, sem sempre são respeitadas. Veja os cuidados a ter durante as aulas e as sessões de treino Apesar de muita gente preferir praticar exercício físico ao ar livre, também há quem não prescinda dos clubes e das academias, que implicam algumas regras de utilização simples mas, por…

Quantos são os nossos atletas federados? E destes, quantos são homens e quantos são mulheres? Ver site http://www.pordata.pt/Portugal/Ambiente+de+Consulta/Tabela Fonte: Pordata

Já pensou em formar um clube de praticantes do seu desporto favorito? Sabe o que é necessário? Ver site http://www.idesporto.pt/conteudo.aspx?id=26&idMenu=4 Fonte: Instituto Português do Desporto

Mitos e Crenças na Saúde: Os antioxidantes são uma medida eficaz na prevenção da doença? Neste vídeo, o Prof. António Vaz Carneiro desmistifica esta questão dos antioxidantes na prevenção de certas doenças. Fonte: Direção Geral de Saúde

A evidência científica e a experiência disponível mostram que a prática regular de atividade física e o desporto beneficiam, quer fisicamente, quer socialmente, quer mentalmente, toda a população, homens ou mulheres, de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades. A atividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Ver…

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